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人生10封信~

人生10封信

這十封信,封封給力,封封都能帶給你正能量!

當我看不到幸福的時候,當我情緒失控的時候,當我抱怨這個世界的時候……這十封信陪我度過那些黑暗的日子,激起我正面能量。下面與你一起分享,希望也能幫助你走出黑暗!

《第一封》

假如人生不曾相遇,我還是那個我,偶爾做做夢,然後,開始日復一日的奔波,淹沒在這喧囂的城市裡。我不會瞭解,這個世界還有這樣的一個你,只有你能讓人回味,也只有你會讓我心醉。假如人生不曾相遇,我不會相信,有一種人可以百看不厭,有一種人一認識就覺得溫馨。

《第二封》

一直以為幸福在遠方,在可以追逐的未來。後來才發現,那些所謂曾經擁抱過的人,握過的手、唱過的歌、流過的淚、愛過的人,就是幸福。在無數的夜裡,說過的話、打過的電話,思念過的人、流過的眼淚……看見的或看不見的感動,我們都曾經歷過,然後在時間的穿梭中,一切成了永恆!

《第三封》

不要抱怨你沒有一個好爸爸,不要抱怨你的工作差,不要抱怨沒人賞識你。現實有太多的不如意,就算生活給你的是垃圾,你同樣能把垃圾踩在腳底下登上世界之巔。這個世界只在乎你是否在到達了一定的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的,還是踩在垃圾上上去的。

《第四封》

看別人不順眼,是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間,智商是零,過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒,用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。

《第五封》

有個懂你的人,是最大的幸福。這個人,不一定十全十美,但他能讀懂你,能走進你的心靈深處,能看懂你心裡的一切。最懂你的人,總是會一直的在你身邊,默默守護你,不讓你受一點點的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話,卻會做許多愛你的事。

《第六封》

一個人單身久了,就不想去戀愛,會感覺朋友越來越重要;一個人單身久了,就不想去逛街,會越來越喜歡在家聽歌;一個人單身久了,就變得成熟起來,會比以前越來越愛父母;一個人單身久了,就買很多鞋子,會獨自去很多很遠的地方旅遊;一個人單身久了,就不經意悄悄流淚,會在眾人面前什麼都無所謂。

《第七封》

每一段記憶,都有一個密碼。只要時間,地點,人物組合正確,無論塵封多久,那人那景都將在遺忘中重新拾起。你也許會說“不是都過去了嗎?”其實過去的只是時間,你依然逃不出,想起了就微笑或悲傷的宿命,那種宿命本叫“無能為力”。

《第八封》

有時候,心情莫名的不好,不想和任何人說話,只想一人靜靜的發呆。有時候,想一個人躲起來,不願別人看到自己的脆弱。有時候,走過熟悉的街角,看到熟悉的背影,突然想起一個人的臉。有時候,別人誤解了自己有口無心的話,心裡鬱悶的發慌。有時候,發現自己一夜之間就長大了。

《第九封》
如果有來生,要做一棵樹,站成永恆,沒有悲歡的姿勢。一半在土裡安詳,一半在風裡飛揚,一半灑落陰涼,一半沐浴陽光,非常沉默非常驕傲,從不依靠從不尋找。

《第十封》

身邊總有些人,你看見她整天都開心,率真得像個小孩,人人都羡慕她;其實,你哪裡知道:前一秒人後還傷心地流著淚的她,後一秒人前即刻洋溢燦爛笑容。他們其實沒有能力獨處,夜深人靜時,總坐在窗前對著夜空冥想失意的苦楚。他們就像向日葵,向著太陽的正面永遠明媚鮮亮,在照不到的背面卻將悲傷深藏。

親愛的,請好好善待自己,一輩子並不長!這個世界上除了自己,沒有誰能真正的拯救自己。要知道,真正愛你的人不會說許多愛你這十封信,封封給力,封封都能帶給你正能量!

女人決定了一個家庭的生活方式。所以女人要堅強,但不可強勢!


媚兒分享

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福星高照雞年財運到
. ⌒

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✿⊱╮人生中,每一件事情,都有轉向的能力






在美國某個城市,有一位先生

搭了一部計程車要到某個目的地。




這位乘客上了車,發現這輛車不只是外觀

光鮮亮麗而已,這位司機先生服裝整齊,

車內的佈置亦十分典雅,這位乘客相信

這應該是段很舒服的行程。




車子一啟動,司機很熱心的問車內的溫度是否適合?

又問他要不要聽音樂或是收音機?這位司機告訴他可以

自行選擇喜歡的音樂頻道,就在車內,這位乘客選擇了

爵士音樂,浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。




司機在一個紅綠燈前停了下來,回過頭來告訴乘客,

車上有早報及當期的雜誌,前面是一個小冰箱,冰箱中

的果汁及可樂如果有需要,也可以自行取用,如果

想喝熱咖啡,保溫瓶內有熱咖啡。




這些特殊的服務,讓這位上班族大吃一驚,

他不禁望了一下這位司機,司機先生愉悅的表情

就像車窗外和煦的陽光。




一會,司機先生對乘客說:「前面路段可能會塞車,

這個時候高速公路反而不會塞車,我們走高速公路好嗎?」在乘客同意後,這位司機又體貼的說:「我是一個無所

不聊的人,如果您想聊天,除了政治及宗教外,

我什麼都可以聊。




如果您想休息或看風景,那我就會靜靜的開車,

不打擾您了。」從一上車到此刻,這位常搭計程車的

乘客就充滿了驚奇,他也不禁問這位前方的駕駛:

「你是從什麼時候開始這種服務方式的?」




這位專業的司機說:「從我覺醒的那一刻開始。」

司機繼續說道那段覺醒的過程,他一直一如往常,

經常抱怨工作辛苦,人生沒有意義,




但在不經意裡,他聽到廣播節目裡正在

談一些人生的態度,大意是你相信什麼,就會得到什麼,

如果你覺得日子不順心,那麼所有發生的都會讓你覺得

倒楣;相反的,如果今天你覺得是個幸運的一天,

那麼今天每次所碰到的人,都可能是你的貴人。




所以我相信,人要快樂,就要停止抱怨,要讓自己改變。

就從那一刻開始,我創造了一種新的生活方式,第一步我

把車子內內外外整理乾淨,再來裝一支專線電話,印幾盒

高級的名片,我下定決心,要善待每一位乘客。




目的地到了,司機下了車,

繞到後面幫乘客開車門,並遞上剛剛說過的名片,

說聲:「希望下次有機會再為你服務。」




結果,這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響,

他很少會空車在這個城市裡兜轉,他的客人總是會事先

預定好他的車,他的改變,不只是創造了更好的收入,

而且更從工作中得到自尊。









這個故事,可以讓我們得到一些啟示。




一、每一個人其實都想過更好的生活,

但卻不希望改變自己,然而天下沒有白吃的午餐,

一分耕耘就會有一分收獲,如果你希望擁有大成就,

你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。





二、改變的力量可能來自於權威,像是透過罰則

來建立騎機車要戴安全帽的習慣,然而這種方式只能治標,不能治本。另一種力量來自道德,是內在慈悲的綻放,

是推己及人的情懷,是己所不欲、勿施於人的覺醒。




當一個人真的了解抽煙會影響他人健康,

而那種為他人著想的改變,就是道德的力量。





三、你可以選擇你要的人生。

抱怨只會讓事情更混沌,你可以選擇早晚抱怨別人,

也可以在覺醒後力圖振作,它不一定是推翻過去所有

的生活步調,它可以是一個當下念頭的轉換,

或是一個行為的修正。




不放縱自己的言行,讓自己的善言善行慢慢

變成良好的習慣,而人的機運也將慢慢改變。





四、現在開始,永不嫌遲。

一個好的故事可以純欣賞,但也可能成為改變

一個人的契機,知道自己要改善的地方,並且致力

去完成它,才是真正有勇氣的人,而成功總是

屬於那些堅持到底的人。




現在,你可以反省一下現在的生活,

為了要有更美好的生活,有哪些思考與行為上

的習慣是要改變的呢?立即去做吧!

所有的改變都是從這一刻開始的。




不放縱自己的言行,讓自己的善言善行

慢慢變成良好的習慣,而人的機運也將慢慢改變,

樂觀的心靈富翁,觀念影響性格,性格影響命運!




我們對事物的看法,會在無形中

慢慢影響我們的行為,進而影響到整個人生。









記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務,

途中他忽然將車停在路邊,然後跟我說前面不遠處

有一家蚵仔麵線很有名,我們一起去吃。




坐下來才吃沒多久,發現到友人的車子被拖吊車

拖吊著,拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。

我下意識的趕緊站了起來想追出去,這才發現到身邊

的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。




他當然不是沒看到車子被拖吊,

他對我說:「還是坐下來吃麵線吧,反正車子

都被吊了,跑出去也無濟於事,不要連享受

一碗麵線的幸福也被放棄了。」










前面有陰影,你看到的是晦暗,

還是背後一直跟著的陽光?




外面吹著風,你是無奈的撥弄亂髮,

還是將風箏放上高高的藍天?




天空下著雨,你是抱怨地上的泥濘,

還是等待雨後的七色彩虹?




漆黑的夜裡,你是縮在屋中一角,

還是走出屋外仰望星星?




一個人的時候,你是覺得孤單寂寞,

還是找到心靈的寧靜角落?




你要當一個樂觀的心靈富翁,

還是沮喪的心靈乞丐?朋友,




觀念與看法,真的很重要,想想看你夠樂觀嗎?




每封信都代表一份緣的傳遞.......

看信是一種幸福、它代表你有空閒..




沒空看信也是一種幸福,

它代表你有比看信更重要的事忙著..

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繼承者們  李敏鎬

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錢是甚麼

炎熱的小鎮.慵懶的一天.太陽高掛,街道無人,每家小店的老闆都是債台高築,靠著僅有的信用經營度日。
這時,從外地來了一位有錢的旅客,他進了一家旅館,拿出一張1000元鈔票放在櫃檯,說想先看看房間,挑一間合適的過夜。
就在此人上樓的時候……
旅店老闆抓了這張1000元鈔,匆忙地跑到隔壁屠戶那裡支付了他欠的肉錢。
屠夫有了1000元,橫過馬路付清了豬農的豬本錢。
豬農拿了1000元,出去付了他欠的飼料款。
那個賣飼料的老兄,拿到1000元趕忙去付清他召妓的錢(經濟不景氣,當地的服務業也不得不提供信用服務)。
有了1000元,這名妓女衝到旅館付了她所欠的房錢。
旅館老闆忙把這1000元放到櫃檯上,以免旅客下樓時起疑。
此時那人正下樓來,拿起1000元,聲稱沒一間滿意的,他把錢收進口袋,走了……
這一天,沒有人生產了什麼東西,也沒有人得到什麼東西,可全鎮的債務都清了,大家很開心!

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佛曰:不可說!

話說老頭擺,有一個貧窮的沙門。他窮得一無所有,終日以乞討為生,但他是個虔誠的佛教徒,從不傷害生靈,甚至不惜犧牲自己。
有一次,這個沙門一連三天沒吃到一點兒東西,餓得頭昏眼花。他路過一個人家,便跌跌撞撞地走進去討飯。
這是一個富商之家,家裏富麗堂皇,陳設極其考究。
女主人見他餓得可憐,便令傭人擺上豐盛的飯菜款待他。
這沙門大喜過望,獨自狼吞虎嚥地吃起來。
這家的男主人,是個珠寶收集者,經常高價收購來自世界各地的奇珍異寶,家裏珍藏的名貴珍寶,應有盡有,簡直成了珠寶陳列館。
這天回家,他興高采烈地拿回一顆珍珠,這是顆光彩照人、價值連城的珍珠。他興沖沖地走進房內,只見有一個沙門在獨自吃飯,便把珠子放在桌上,轉身進內室去換衣服。就在他剛剛轉身離開的時候,家裏養的一隻
飛了過來,一口將那顆珍珠吞在肚裏。
不一會兒,男主人換好衣服和妻子一起出來了。他忽然發覺那顆寶貴的珍珠不見了,便急忙向沙門問道:
「那珠子哪兒去了?」
沙門一聽愣住了,隨即回答道:「什麼珠子?我沒看見啊!」
男主人又追問道:「那麼,可曾有人來過嗎?」
沙門回答:「不曾有人來過。」
於是男主人勃然大怒,說道:「我剛才明明把珠子放在桌上,而這裏除你之外,再無一人,珠子轉眼之間就不見了,肯定是你偷的!你這沒良心的家伙,我們好心好意地佈施飯菜招待你,你卻恩將仇報,偷人家東西。今天你老老實實地把珠子交出來,我就饒你一命,否則就把你活活打死!」
沙門聞言並未驚慌,反而堅定地說道:「我沒拿,絕非是我拿的!」
男主人聽罷大怒,抄起一根木棒,劈頭蓋臉地向沙門打去。沙門被打倒在地,鮮血直流。
不料就在同時,那隻鸚鵡正好飛了過來,不幸誤撞了男主人揮舞的木棒,當下被擊中身亡。
這時,沙門見狀便說道:「住手!我告訴你吧!是這隻鸚鵡吞了你的珍珠。」
男主人一聽,便吩咐僕人把鸚鵡的肚子剖開,果然取出了那顆珍珠。男主人手持珍珠,心中疑惑不解地問說:「你明知是鸚鵡吞了,可你為什麼不早說呢?也免得受此皮肉之苦啊!」
沙門回答道:「我持佛戒,不得殺生。本想告訴你真相,又擔心鸚鵡遭剖腹之禍。現在鸚鵡既然已經死了,說出來也無所謂了。我心不殺伯仁,如果鸚鵡未死,你就是打死我,我也不會講,免得牠因我一句話而遭到殺身之禍。」
男主人聽罷,內心十分慚愧,連連向沙門賠禮道歉。而沙門卻平靜得若無其事一般,臉上毫無慍色。
沙門心中為了不忍鸚鵡遭受殘害,才不得不說謊,這時候他的謊話是善良的謊言,這種謊言也就變成了另一種偉大美好的語言。只因為他的一句謊話,就可以救鸚鵡的性命,所以他寧願自己遭受毒打和痛苦,也不願意講出真相。每個人心中都有善念,每個人也應該誠實地說出一些事情的真相。但有些真相說出來後,往往會導致善念的毀滅。因此,無論是任何事情,如果是為了心中的善念,有些真相真的不可說。

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本帖最後由 jolin 於 2014-7-7 21:14 編輯

【安和週報】減輕壓力的好辦法,就是少存一些得失心,多用一點欣賞心。       
【聖嚴法師開示精選】禪修之路:耕耘心田
禪修不是為了追求什麼事物,而是去發覺我們個性和行為的缺失。
當我們內省觀照時,希望找出問題所在。經過自我省察,看到了缺失和問題,就是修行的成果。
上次禪期中一位女士提到,當她愈常想到自己的短處,而又不知道如何祛除時,就對自己愈失望。她說:「或許我沒有能力習禪。」


當我站到她面前,頭上的燈將我的影子投射到牆上。我問她:「當我站定時,我的影子有動嗎?」她回答:「沒有。」然後我慢慢走開,影子隨著我前行。當我走快了,影子也亦步亦趨。不論我怎麼努力,都無法甩掉它。



就如同影子般,我們的問題黏著「我」。只要有「我」,就一定有問題。如果你說:「我要丟掉這個『我』。」那個想要丟掉自我的「我」,還是存在著。
有丟掉自我的念頭加諸在「我」中,是不可能祛除「我」的。



就如同身體還在,卻想要影子消失。這樣的話,禪修有用嗎?當然有用,因為我們可以改進。希望祛除自己的缺點或許是件好事,但是修行不是只有祛除缺點,因為自我還是存在。正確的方法是減輕自我在生命中的重要性,一直減輕,最後缺點自然會消失。


不過,你不能過於急切,追求速成的結果。雖然佛法中說到有可能一生就悟道,但是要能完全免除痛苦,化煩惱為菩提,則要三大阿僧祇劫。既然我們的生命只有數十年,我們不要期待在一生達成所有的事。或許有些人會認為:「如果我今生達不到,那就不用去修了。」


刻意受苦並不能消業障~


事實上,從釋迦牟尼佛悟道以來,還沒有其他的人成佛悟道,我們只是遵循佛的典範來修行。你應該就是專注於耕耘自己的心田。當然你可以試圖計算你的辛勞會帶來多少收穫,但那不會準確,也沒有必要。只要播種終必有所收穫。




刻意去尋苦受難能消除煩惱嗎?如果在禪期中有好的成果,那是很好。即使你是在苦痛中度過七天,你還是從中得到一些收穫,至少你償還了業報。不過,我認識一位禪眾,她認為刻意地忍受打坐的疼痛,可以消除業報。她也以為她可以代眾生受苦,來消除眾生的業報。


不過,這是錯誤的觀念,消除業障並不是刻意地去找苦吃。苦是會自己來的,自找苦吃是錯誤的想法。



這就如同站在一位剛判你罪的法官前,你自己打自己幾個耳光說:「不用判我坐牢了,法官,我剛剛已懲罰自己了。」法官會因此而延緩判你的刑嗎?打自己是不會使判刑延緩的,你還是必須為錯誤行為接受法律的制裁。


同樣的道理,為了消除障礙而懲罰自己是沒有用的。



修行的目的是為了鍛鍊我們的心,不是為了體驗痛苦。不過,修行過程中,如果痛苦不請自來,我們應該接受。



因此,即使我們能接受苦果是業報,但不需要去尋苦。否則,我們反而會給自己添加障礙,而不是消融障礙了。

本文摘自- <心在哪裡?:聖嚴法師西方禪修指導> 一書




法鼓山 安和分院 http://anhe.ddm.org.tw/

地址:台北市大安區安和路一段29號10F

電話:(02)2778-5007

知客處:(02)2778-5007~9 轉156~159

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本帖最後由 jolin 於 2014-6-4 20:30 編輯

阿紀.股鹹鹹
金價粉全國捏
就甘興ㄝ

有祝福多謝!
沒祝福感謝!

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回復 38# Jolin

生日快樂!

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回復 36# jolin
*九靈姑娘 晚安!
*繁忙中的精神補給>>>謝了!

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老郎

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本帖最後由 jolin 於 2014-5-28 21:21 編輯

讓你人生少走彎路的十個忠告
核心提示:別人的經驗總是可以給我們啟示,人生苦短,一轉而逝,少走些彎路,多獲些幸福!
一、買個鬧鐘,以便按時叫醒你。貪睡和不守時,都將成為你工作和事業上的絆腳石,任何時候都一樣。不僅要學會准時,更要學會提前。就如你坐車去某地,沿途的風景很美,你忍不住下車看一看,后來雖然你還是趕到了某地,卻不是准時到達。“鬧鐘”只是一種簡單的標志和提示,真正靈活、實用的時間,掌握在每個人的心中。
二、如果你不喜歡現在的工作,要麼辭職不干,要麼就閉嘴不言。初出茅廬,往往眼高手低,心高氣傲,大事做不了,小事不愿做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘,不帶傘又怕淋雨,處處表現出不滿的情緒。記住,不做則已,要做就要做好,甚至做到最好。
三、每個人都有孤獨的時候。要學會忍受孤獨,這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了,到了一個陌生的環境,面對形形色色的人和事,一下子不知所措起來,有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時,千萬別浮躁,學會靜心,學會忍受孤獨。在孤獨中思考,在思考中成熟,在成熟中升華。不要因為寂寞而亂了方寸,而去做無聊無益的事情,白白浪費了寶貴的時間。
四、走運時要做好倒霉的准備。有一天,一只狐狸走到一個葡萄園外,看見里面水靈靈的葡萄垂涎欲滴。可是外面有柵欄擋著,無法進去。于是它一狠心絕食三減肥之后,終于鉆進葡萄園內飽餐一頓。當它心滿意足地想離開葡萄園時,發覺自己吃得太飽,怎麼也鉆不出柵欄了。相信任何人都不愿做這樣的狐狸。退路同樣重要。飽帶干糧,晴帶雨傘,點滴積累,水到渠成。有的東西今天似乎一文不值,但有朝一日也許就會身价百倍。奇書《你就是百萬精兵》上說,不要以為你可以長生不老。你要為自己和家人買一份保險,萬一有什麼狀況,也不至于人財兩空。
五、不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己,所以長不高看不遠;總是喜歡怨天尤人,也使別人無比厭煩。沒有苦中苦,哪來甜中甜?不要像玻璃那樣脆弱,而應像水晶一樣透明,太陽一樣輝煌,腊梅一樣堅強。既然睜開眼睛享受風的清涼,就不要埋怨風中細小的沙粒。
六、管住自己的嘴巴。不要談論自己,更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽,在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事,因為,這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背后議論人總是不好的,尤其是議論別人的短處,這些會降低你的人格。
七、机會從不會“失掉”,你失掉了,自有別人會得到。不要凡事在天,守株待兔,更不要寄希望于“机會”。机會只不過是相對于充分准備而又善于創造机會的人而言的。也許,你正為失去一個机會而懊悔、埋怨的時候,机會正被你對面那個同樣的“倒霉鬼”給抓住了。沒有机會,就要創造机會,有了机會,就要巧妙地抓住。
八、若電話老是不響,你該打出去。很多時候,電話會給你帶來意想不到的收獲,它不是花瓶,僅僅成為一種擺設。交了新朋友,別忘了老朋友,朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑,往往助你的事業更上一個台階。九、千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚。想結婚,就要找一個能和你心心相印、相輔相攜的伴侶。不要因為放縱和游戲而戀愛,不要因為戀愛而影響工作和事業,更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會因小失大。
十、寫出你一生要做的事情,把單子放在皮夾里,經常拿出來看一看。人生要有目標,要有計划,要有提醒,要有緊迫感。一個又一個小目標串起來,就成了你一生的大目標。生活富足了,環境改善了,不要忘了皮夾里那張看似薄薄的單子。

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10個紓壓妙招,不用大吼大叫也不用放聲大哭就能紓壓的好方法!
有的時候,來自生活四面八方的壓力,把我們壓地喘不過氣,彷彿下一秒就要像充飽氣的氣球一樣爆炸!與其怨天尤人或放聲哭喊,其實生活中還有一些你意想不到、可以讓你心情平靜的小妙招,一起來看看吧。



一天不要看電視
看電視不會讓你更快樂。真的。下次睡前少看20分鐘的電視,改看一本書吧!文字能幫助你思考與專注,又有休閒娛樂效果,對睡眠也會有所助益。


免費教別人你會的東西
工作時被上司罵、覺得自己甚麼都做不好的時候,你需要花一點力氣來肯定自己。而且有時候我們也不是故意要心情低落,只是想法就是正面不起來呀!這時,能幫助你找回信心最快的方式,就是「免費」教別人一項你擅長的事,不一定要遇到低潮期時才要去做,平常就應該要多多益善。但記住,不要求任何回報。


和三個你最愛的人說謝謝
用簡訊、手寫信等各種方法都可以,想想在自己的人生當中,有哪三個人(或者更多!)啟發你最多、是你最感謝的對象?在你壓力大的時候,這個做法不只能幫助你轉移注意力,在書寫感謝的話語時,「感恩的心」能讓我們更知足、更有力量去面對生活中的種種壓力。



今天提早20分鐘睡覺
睡眠不足也會導致工作效率變低、心情易怒,甚至會讓新陳代謝變慢,讓你瘦不下來!今天起提早20分鐘躺平,養成睡眠充足的好習慣吧!


想像你最美好的樣子
對現在的自己感到挫敗與不安的話,不妨換個角度,想想自己要成為怎麼樣的人。在腦海勾勒自己「最美好的樣子」是甚麼,是和朋友在一起談笑風生的你,或是未來那個在人生舞台上發光發熱的你?


關掉手機一整天
現代人被手機制約太嚴重了,不管是進到捷運車廂、朋友坐下來一起吃飯,第一件事情就是滑手機,反而少了很多體驗當下的機會。而用心感受生活,也是紓壓很重要的方法喔。

回憶童年
你小的時候,希望自己變成甚麼樣的人?從事著怎麼樣的職業?或許和你正在做的事情並不同,但你一定記得自己當時為什麼這樣期許自己。有時候我們與其盲目摸索,不如忠於最初的本質。



專心吃飯
關掉手機電視,一個人好好地吃頓飯吧。細細地品嘗每一口食物,並感謝賜予你食物的人,食材的美好以及對他人的感謝,會讓你更快樂。

介紹兩個陌生朋友給彼此認識
你的好朋友未必彼此是好朋友,若能促成一段友誼,豈不也是美事一樁?如果是想談戀愛的單身男女,那就更棒了。

學會休息和觀察
我們每天生活太衝太忙,很久沒有好好地靜下心來感受「生活」本身,沒有留意到在身邊其實有許多有趣事物,只是我們選擇刷手機、兩眼無神放空。如果你此時此刻覺得非常緊繃,不妨站起來走一走,或停下目前手邊動作,將感官功能開到最大,好好地聞聞周遭的味道、細細聆聽自己的心跳聲,你將會發現自己平靜下來了。



覺得無奈覺得煩?我們雖然不能決定生活中有沒有壓力,但至少在壓力來臨時,有很多方法能夠幫助我們面對。以上這些小妙招,不妨今天開始就來試試看吧!

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很多女生都喜歡這樣的好男人:

早上6點準時起床,晚上9點準時上床睡覺。

不抽烟、不酗酒,不逛夜店、不泡妞,更没有緋聞。

生活中没有什麼秘密可言,不藏私房錢,

不玩微博微信,連曖昧短信都没有一個。

穩重、隨和,平時不是靜靜地呆著思考著未來,就是讀書學習,

非常聽話,衣着整潔如新。

這樣的男人,在我們這裡,

很多,很多…………
                                       

新北市土城區

台北監獄管理局 敬啟

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